Health

Was ist die Health App?

Viele Smartphone-Modelle, wie beispielsweise von Apple und Samsung, haben Health Apps, die entwickelt wurden, um den Nutzern behilflich zu sein, ihre Gesundheitsdaten in eine gewisse Ordnung zu bringen. Mit der App kann man auf die wichtigsten gesundheitlichen Fakten zugreifen, wobei sowohl körperliche Aktivitäten, wie zum Beispiel die täglich gelaufenen Schritte als auch der nächtliche Schlaf dazuzählt.

Welche Health App gibt es?

Wie auch zuvor erwähnt existieren je nach Smartphone-Modell verschiedene Health-Apps, die unterschiedliche Funktionen aufweisen können. Da es auch in den jeweiligen App Stores (Play Store) der jeweiligen Smartphones zusätzlich noch weitere Health-Apps gibt, beziehen wir uns in unserem Text auf die bekanntesten oder vorinstallierten Health Apps.

Apple Health auf dem iPhone

Mit der Apple Health App werden unter anderem Medikationen, Aktivitäten sowie Schlafrhythmen aufgezeichnet, die an einem zentralen und sicheren Ort aufbewahrt werden. Die Health App von Apple legt großen Wert auf deine Sicherheit und Privatsphäre, weshalb deine Gesundheitsdaten verschlüsselt werden, wenn dein iPhone entsprechend mit einem Code, Touch ID oder Face ID gesperrt ist. Falls du aber deine Gesundheitsdaten mit vertrauten Menschen teilen möchtest, kann dies mit dem neuen Feature in der Health App ganz einfach und unkompliziert realisiert werden.
Zusätzlich kannst du Drittanwendungen und Drittgeräte wie zum Beispiel eine Zahnbürste oder auch ein Diabetes-Messgerät mit der Apple Health App auf deinem iPhone verbinden. Sofern kompatibel, werden die Daten der jeweiligen Geräte dann auch in der Health App angezeigt. Dies kann zum Beispiel der Blutzuckerwert sein, welches vom Messgerät dann an dein iPhone übertragen wird und für dich dann einfacher einzusehen ist. Auch ist die Verbindung mit einer Apple Watch möglich, um zusätzliche Fitnessdaten in der App erfassen zu können.

Wie richte ich Apple Health auf meinem iPhone ein?

• Gehe auf die Health-App und klicke auf „Übersicht“.
• Klicke auf dein Profilbild in der oberen rechten Ecke.
• Klicke auf „Gesundheitsinfos“ und dann auf „Bearbeiten“.
• Ergänze die jeweiligen Daten zu deiner Person (Alter, Größe, Gewicht,…) und klicke auf „Fertig“.
• Auf Wunsch kannst du in deinem Profil auch deinen Notfallpass einrichten, womit Rettungsdienste von deinem Sperrbildschirm aus auf deine wichtigen medizinischen Informationen zugreifen können, ohne dein Handy entsperren zu müssen.

Samsung Health auf Samsung Galaxy Smartphones

Mit Samsung Health kannst du deine eigenen Routen festlegen und entsprechende Workout-Pläne entwerfen, um diszipliniert auf deine Gesundheit zu achten. Du kannst individuelle Fitnessziele effektiv erreichen, indem du je nach deinen Körpermesswerten mit Überwachung deiner Körperzusammensetzung an deinem Wohlbefinden arbeitest. Neben körperlichen Aktivitäten wie das Festhalten der täglich gelaufenen Schritte werden ebenfalls Schlafrhythmen wahrgenommen, sodass du einen Überblick über deine Schlafgewohnheiten beibehältst. Indem du deinen Schlaf bewertest, kannst du deine Ergebnisse mit Personen deines Alters und Geschlechts vergleichen. Um die Motivation beizubehalten, können Fitness-Ziele mit Freunden und Familie geteilt werden, sodass mithilfe von freundschaftlichen Wettstreitereien die Ambition zu trainieren fortgesetzt wird. Deine gesundheitlichen Daten werden dank Samsung Knox sicher aufbewahrt.
Identisch wie bei bei Apple Health, kann auch dein Samsung Galaxy Smartphone mit Drittanwendungen und Drittzubehör verbunden werden, um entsprechende Daten an dein Gerät übertragen zu können. Dies kann zum Beispiel von einer Samsung Galaxy Watch erfasste Daten sein oder auch von einem Blutzucker-Messegerät sein.

Wie richte ich Samsung Health auf meinem Samsung Galaxy ein?

• Öffne die Samsung Health App
• Gehe auf dein Profil, wo du Informationen über dich selbst (Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, Aktivitätslevel) angeben kannst. Dort ist ebenfalls eine Übersicht über deine erreichten Ergebnisse, sportlichen Bestleistungen sowie deine wöchentliche Zusammenfassung deiner Aktivitäten zu finden.
• Der Schrittzähler ist automatisch aktiviert. Solange du dein Smartphone bei dir trägst, werden deine gelaufenen Schritte aufgezeichnet. Unter dem Menüpunkt „Schritte“ können Schrittziele festgelegt werden, um die Motivation zu steigern.
• Unter der Kategorie „Essen“ empfehlt die Samsung Health eine Kalorienzufuhr, die zu dir passt. Diese können aber selbst angepasst werden, indem die jeweiligen Mahlzeiten sowie die Kalorienzufuhren selbst festgehalten werden.
• Eine Gewichtskurve zeigt dir deinen körperlichen Verlauf, indem du dein Körpergewicht unter dem Menüpunkt „Gewicht“ einträgst.
• Flüssigkeitszufuhren können ebenfalls kontrolliert werden, indem du die Anzahl an getrunkenen Gläsern unter dem Menüpunkt „Wasser“ auffasst.
• Scrolle ganz runter und klicke auf „Elemente verwalten“, um deine Startseite von Samsung Health individuell einzurichten und die Reihenfolge der Bereiche, die dir wichtig sind, festzulegen.

Bitte beachte, dass je nach Samsung Health Version einige Vorgehensweisen und Funktionen sich unterscheiden können.

Welche Vorteile hat eine Health App?

Health Apps sind von großem Vorteil, wenn es darum geht, einen Überblick über die eigene Gesundheit zu bewahren. Denn je mehr Wissen man über die eigene Gesundheit hat, umso schneller kann man im Notfall darauf reagieren. Je nach Smartphone-Modell hast du mit einem Klick viele gesundheitliche Fakten wie Blutzucker, Herzfrequenzen und auch Daten zur Atmung im Überblick. Die Health Apps helfen dir, dein Wohlbefinden zu verstehen und motiviert dich, körperliche Aktivitäten zu steigern, um der eigenen Gesundheit einen Gefallen zu tun. Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können durch die Health Apps erinnert werden, eingenommen zu werden, auch wenn der Medikationsplan mal vergessen wird (je nach Smartphone Modell variierend). Durch das Tragen einer Smart-Watch, welches ebenfalls mit der Health-App verbunden ist, können bessere Gesundheitsdaten aufgezeichnet werden, was die Informationskapazität über das Wohlsein erweitert.

Welche Nachteile kann eine Health App haben?

Auch wenn Gesundheitsapps einen großen Vorteil darstellen, sollte trotzdem bedacht werden, dass sensible Informationen über sich selbst in einer App zusammengefasst werden, was eventuell trotz Zusicherung hohen Datenschutzes eine Sicherheitsfrage bei den Nutzern hinterlässt. Persönliche Informationen können möglicherweise mit anderen Apps geteilt werden, weshalb kontrolliert werden sollte, welche anderen Anwendungen auf die jeweiligen Health Apps zugreifen können. Gesundheitsapps geben dem Nutzer wie zuvor erwähnt Daten über gesundheitliches Wohlbefinden bekannt. Jedoch sollten Warnungen über die eigene Gesundheit, wie zum Beispiel Bluthochdruck, von diesen Apps nicht immer zu ernst genommen werden beziehungsweise immer die Meinung eines Arztes herangezogen werden, um keine falschen Diagnosen festzustellen und sich in mögliche Krankheiten hineinzusteigern. Entsprechend sollte man auch bei schlechtem Wohlbefinden einen Arzt aufsuchen, unabhängig der angezeigten Daten oder Empfehlungen in einer Health-App.